España se ha erigido como un referente mundial en longevidad gracias a factores como la dieta mediterránea, el aceite de oliva, un sistema de salud robusto, una seguridad social sólida y tratamientos innovadores que mejoran tanto la calidad como la expectativa de vida, según afirma el doctor Manuel de la Peña, reconocido mundialmente como gurú de la longevidad
En este sentido, el doctor tuvo la oportunidad de realizar en Barcelona una entrevista clínica a Pepita Bernat, que el próximo 11 de julio cumplirá 106 años. Pepita vive con mucha alegría, gran vitalidad, se encuentra con plenas facultades mentales y con una memoria envidiable. Según ella, el secreto es una dieta sana y bailar. Cada domingo se va a bailar a La Paloma, un conocido local de su Barcelona natal. Es delgada, pero cuida mucho su tendencia a ganar peso, es hipertensa, pero toma todos los días su pastillita para la tensión. Su colesterol está perfecto, al igual que su frecuencia cardíaca. «Eso sí, de vez en cuando le encanta tomarse un chocolate con churros», señala De la Peña.
Pepita ha sido muy emprendedora, ha tenido un restaurante, una carnicería y una peluquería, ha trabajado muy duro superando todo tipo de adversidades, incluso ha sobrevivido a la 1ª y a la 2ª Guerra Mundial y a la Guerra Civil. Lo peor que le ha pasado en la vida ha sido separarse de su mismo marido hasta cuatro veces, ya que tenía que volver con él porque en aquella época la llevaban a la comisaría de la policía por abandono del hogar. El vídeo de Pepita, dando consejos para mantenerse joven, colgado en las redes con Manuel de la Peña se ha vuelto tan viral, que en tan solo tres días tiene más de un millón y medio de visitas.
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Un mensaje de esperanza para la población
El doctor afirma que la esperanza de vida en España, es la más alta de Europa, es una ‘bomba demográfica’ que requiere un enfoque proactivo, y que las personas longevas han dejado de renunciar a sus sueños. «La edad no es un obstáculo, sino una oportunidad para vivir mejor, más felices y más sanos», como se refleja en la Guía para vivir sanos 120 años.
Pepita superó el test de longevidad
Pepita Bernat a sus 106 años superó también con éxito el test de longevidad. «Este test es una herramienta diseñada para darte una estimación orientativa sobre tu esperanza de vida, y para que te des cuenta sobre cómo podrías tener un envejecimiento saludable y cómo tu edad biológica puede variar según los hábitos que adoptes».
En definitiva, el test de longevidad ofrece un esquema práctico para cómo alargar la vida e invita a reflexionar sobre la importancia de adoptar un enfoque holístico para alcanzar la longevidad.
